Sering Disepelekan, padahal Ikan Teri Mengandung 7 Manfaat Ini! Mulai dari Sehatkan Jantung sampai Tingkatkan Kecerdasan
Manfaat ikan teri bagi kesehatan tubuh.
Bobo.id - Apakah teman-teman sering mengonsumsi ikan teri? Ikan teri adalah salah satu jenis ikan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Namun, banyak yang menyepelekan manfaat ikan teri. Kebanyakan orang menganggap manfaat ikan teri tidak sebanyak ikan lainnya.
Padahal, ternyata ikan teri juga mengandung sederet manfaat untuk kesehatan kita.
Iklan tidak tersedia saat ini.
Ikan teri mengandung protein, karbohidrat, omega 3, kalsium, zat besi, kalium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan kalium.
Kira-kira dengan kandungan yang baik tersebut, manfaatnya untuk kesehatan tubuh apa saja ya? Yuk, cari tahu berikut ini.
Baca Juga: Cara Menanam Kencur di Rumah, Mulai dari Menumbuhkan Tunas hingga Siap Tanam
1. Menyehatkan Jantung
Ikan teri mengandung omega 3 dan lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kolesterol ini bisa menyumbat pembuluh darah dan akibatnya bisa membahayakan kesehatan jantung. Contohnya meningkatnya risiko serangan jantung, stroke, dan menyempitnya pembuluh arteri.
2. Memperbaiki Metabolisme
Ikan teri mengandung protein tinggi yang bisa membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Selain itu, mengonsumsi ikan teri secara teratur juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.