Cari Jawaban Kelas 4 SD, Jelaskan 3 Latihan Dasar dalam Nomor Lari Cepat

By Grace Eirin, Rabu, 1 September 2021 | 13:00 WIB
Ilustrasi berlari menggunakan teknik dasar lari cepat. (Photo by Mary Taylor from Pexels)

1. Berlari di Tempat dengan Mengangkat Paha Tinggi-Tinggi

Berikut ini cara melakukannya: 

- Berlarilah di tempat dengan tumpuan telapak kaki bagian depan (ujung telapak kaki).

- Angkatlah paha hingga posisi mendatar. 

- Usahakan posisi badan dan kepala tegak, dengan pandangan lurus ke depan. 

- Kedua lengan mengayun agak menyilang di bagian depan dada. 

Baca Juga: Contoh Pelaksanaan Hak dan Kewajiban dalam Penggunaan Kertas, Materi Kelas 4 SD Tema 2

- Lakukan secara berulang-ulang. 

2. Berlari di Tempat dengan Menyentuhkan Tumit ke Bagian Pantat

Berikut ini cara melakukannya: 

- Berlarilah di tempat dengan tumpuan telapak kaki bagian depan (ujung telapak kaki).

- Saat berlari di tempat, tariklah kaki ke belakang hingga kaki menyentuh pantat.

- Usahakan posisi badan dan kepala tegak, dengan pandangan lurus ke depan. 

- Kedua lengan mengayun agak menyilang di bagian depan dada.