5 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Orang Bergejala Heartburn

Baca Juga: Saat Sakit Seseorang Jadi Lebih Sering Tidur, Ternyata Tidur Bisa Jadi Pereda Rasa Sakit Alami

2. Makanan yang Pedas

Teman-teman perlu menghindari konsumsi makanan yang pedas agar tidak memicu heartburn.

Teman-teman juga bisa mengurangi porsi asupan makanan pedas. Atau, setelah makan pedas, teman-teman bisa berolahraga ringan.

Hal ini untuk mencegah makanan tidak kembali ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

3. Makanan yang Asin

Makanan asin juga perlu dihindari agar tidak memicu heartburn. Karena, garam bisa memicu naiknya asam lambung.

Jadi, sebaiknya teman-teman mengurnagi makan makanan asin dan membatasi jumlah asupan garam dalam tubuh.

4. Makan Lemon dan Jeruk

Kandungan asam sitrat yang ada di buah lemon dan jeruk bisa menjadi salah satu pemicu heartburn.

Ketika teman-teman mengnsumsi kedua buah tersebut, saluran esofagus bisa menjadi lebih sensitif.

Hal ini menyebabkan otot kerongkongan di bagian perut lebih rileks dan menyebabkan cairan asam ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

Baca Juga: Sedih, Pria Ini Ajak Anjingnya yang Sakit Jalan-Jalan untuk Terakhir Kalinya, Ini Kisahnya