5 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Orang Bergejala Heartburn

1. Makanan yang Mengandung Cokelat

Jika teman-teman sedang terkena heartburn, sebaiknya hindari makan makanan yang mengandung cokelat.

Karena, jika kita memakan cokelat, kandungan cokelat bisa menyebabkan otot bagian kerongkongan bagian bawah bisa lebih rileks.

Sehingga menyebabkan asam pada lambung mengalir ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

Baca Juga: Saat Sakit Seseorang Jadi Lebih Sering Tidur, Ternyata Tidur Bisa Jadi Pereda Rasa Sakit Alami

2. Makanan yang Pedas

Teman-teman perlu menghindari konsumsi makanan yang pedas agar tidak memicu heartburn.

Teman-teman juga bisa mengurangi porsi asupan makanan pedas. Atau, setelah makan pedas, teman-teman bisa berolahraga ringan.

Hal ini untuk mencegah makanan tidak kembali ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

3. Makanan yang Asin

Makanan asin juga perlu dihindari agar tidak memicu heartburn. Karena, garam bisa memicu naiknya asam lambung.

Jadi, sebaiknya teman-teman mengurnagi makan makanan asin dan membatasi jumlah asupan garam dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT