Bobo.id - Okra atau bendi mempunyai nama ilmiah Abelmoschus esculentus. Ini adalah tanaman yang berasal dari Asia Selatan.
Okra mempunyai bentuk seperti cabai besar dan mempunyai bulu halus. Tanaman yang termasuk golongan polong-polongan ini, ada yang berwarna hijau dan ada yang berwarna merah.
Kandungan okra meliputi kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, fosfor, dan vitamin K.
Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Jaga Kesehatan Paru-Paru dengan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini
Okra juga dikenal akan kandungan seratnya yang tinggi dan bijinya juga dapat dikonsumsi, lo.
Lalu, kira-kira okra membawa manfaat atau khasiat apa saja, ya, bagi tubuh? Yuk, cari tahu berikut ini.
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Okra dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh kita karena kandungan seratnya yang tinggi.
Sehingga, dapat memperlambat pelepasan gula dalam rendah. Tentunya, okra baik untuk orang yang mempunyai riwayat diabetes.