Bobo.id - Salak salah satu buah yang bernutrisi baik karena mengandung flavonoid, beta karoten, kalsium, vitamin C, zat besi, dan fosfor.
Buah ini berwarna putih dengan biji cokelat yang keras dan dilindungi oleh kulit buah yang bersisik.
Buah salak mempunyai rasa asam dan manis yang menjadi satu. Namun, jika teman-teman mengonsumsi buah salak tentu juga kurang baik pada kesehatan tubuh dan mempunyai efek samping.
Apa saja efek samping salak jika kita mengonsumsinya berlebihan? Yuk, cari tahu.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Keracunan Makanan, Ini Bahaya Makan Roti yang Sudah Berjamur
1. Menyebabkan Sembelit
Buah salak yang mengandung nutrisi bisa juga menyebabkan gangguan pada perut, yaitu sembelit.
Kalau teman-teman mengonsumsinya secara berlebihan, akan menyebabkan sembelit. Hal ini karena kita menyerap terlalu banyak serat.
Serat jika dikonsumsi terlalu banyak bisa sebabkan air besar kita menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Oleh karena itu, konsumsilah salak dalam batas wajar.