3. Kesulitan Tidur Mengganggu Aktivitas Sehari-hari? Coba Teknik Tidur Cepat Selama 2 Menit Ini
Jumlah waktu dan kualitas tidur cukup penting bagi tubuh agar tetap sehat, baik fisik dan psikis.
Namun, beberapa orang bisa dengan mudah tidur pulas dan sebagian lainnya lebih lama untuk tidur pulas.
Padahal badan kita sudah lelah dan mengantuk, tetapi mata masih belum ingi tidur. Hal itu, menyebabkan seseorang kurang tidur.
Baca Juga: Bisa Tingkatkan Konsentrasi, Ini Waktu Tidur Siang yang Tepat
Jika tubuh kita kurang tidur, kita akan kesulitan fokus pada kegiatan sehari-hari sehingga akan memengaruhi kita di sekolah.
Selain itu, akibat kurang tidur juga bisa menjadi penyakit insomnia, yaitu kesulitan untuk tidur dan memengaruhi kesehatan fisik seperti, darah tinggi, obesitas, penyakit jantung, dan kecemasan.
Ketahui teknik untuk tidur cepat berikut ini, yuk!