2. Membakar Kalori Tubuh
Aktivitas polo air ternyata mengeluarkan banyak tenaga. Nah, hal ini membuat pembakaran lemak dalam tubuh menjadi meningkat.
Saat tubuh membakar kalori dengan baik, berat badan pun menjadi berkurang secara perlahan-lahan.
Dikatakan bahwa olahraga polo air ini bisa membakar sebanyak 10 kalori setiap menitnya. Namun, hal ini tidak bisa menjadi tolak ukur pasti.
Karena tubuh setiap orang itu berbeda-beda, sehingga jumlah kalori yang dibakar pun dapat berbeda-beda pula.
Baca Juga: Sejarah Olahraga Polo Air, Dulunya Dimainkan oleh Anak-Anak Pedesaan di Sungai
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Olahraga polo air ternyata dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Sehingga saat teman-teman melakukan aktivitas berat, tubuh tidak merasa kelelahan dan lemas.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2012 dinyatakan bahwa seseorang yang sering melakukan aktivitas yang meningkatkan daya tahan tubuh, akan terhindar dari stres yang merusak sel-sel dalam tubuh.
Oleh sebab itu, teman-teman disarankan untuk melakukan olahraga polo air saat memiliki waktu luang di rumah.