5. Kelincahan
Unsur kelincahan adalah kemampuan dalam mengubah posisi tubuh dengan cepat.
Gerakan ini pun dilakukan tanpa adanya risiko cedera.
Baca Juga: Tujuan Melakukan Permainan Berangkai, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
6. Kelenturan
Kelenturan merupakan gerakan secara maksimal yang melatih kemampuan otot dan sendi.
Latihan kelenturan ini harus sering dilakukan karena berkaitan erat dengan berbagai unsur kebugaran jasmani lain.
7. Keseimbangan
Keseimbangan adalah posisi tubuh yang mampu berdiri tegap, selama melakukan berbagai gerakan fisik.
Bila teman-teman memiliki keseimbangan tubuh yang baik, risiko cedera akan semakin berkurang.
Nah, itu tadi tujug unsur kebugaran jasmani yang harus sering dilatih.
Dengan melatih unsur itu, teman-teman akan memiliki tubuh yang sehat dan kuat.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.