Namun, jahe juga dapat meredakan rasa kembung dalam perut, mengurangi kadar gas di perut, serta memberikan rasa lega.
Caranya adalah dengan mengunyahnya langsung atau diparut kemudian diseduh bersama air hangat atau teh hangat.
Sebelum diminum, jangan lupa disaring terlebih dahulu.
2. Minum Seduhan Daun Mint
Daun mint juga merupakan daun yang bermanfaat sebagai pelengkap aroma menu makanan, sekaligus menjadi obat.
Pada masalah perut kembung, daun mint yang diseduh bisa mengeluarkan gas di perut, dan mencegah kembung agar tidak menjalar menjadi keram pada perut.
Caranya, sedih daun mint dengan air panas atau campur dengan teh panas. Nikmati selagi hangat.
3. Hindari Pemanis Buatan
Ketika mengalami perut kembung, sebaiknya kita tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan.
Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Ternyata 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Perut Kembung
Pemanis buatan justru memiliki kandungan zat yang tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh kita.
Kesulitan pencernaan yang diakibatkan pemanis buatan bisa meningkatkan gas di perut sehingga terjadi kembung.
4. Hindari Kombinasi Makanan yang Salah
Makanan berprotein seperti daging, ikan, dan kacang-kacangan sebaiknya tidak digabung dengan makanan berkarbohidrat ketika perut kembung.
Karena, makanan yang lambat dicerna dan cepat dicerna akan diolah di dalam pencernaan secara bersamaan.
Akibatnya makanan cepat cerna akan mengalami fermentasi dan menyebabkan gas di dalam perut.