Dengan mengenakan pakaian hangat, peredaran darah tetap berjalan lancar dan teman-teman tidak akan mudah sakit.
3. Makan dan Minum yang Hangat
Selama musim penghujan ini, sebaiknya teman-teman menghindari makana dan minuman yang dingin.
Terlebih setelah kehujanan, sebaiknya teman-teman minum segela teh hangat atau minuman hangat lain.
Selain itu, untuk menambah asupan gizi, teman-teman bisa mengonsumsi sup ayam hangat, atau makanan hangat lainnya.
Bukan hanya membuat tubuh hangat, makanan dan minuman hangat ini akan membantu membuat pernapasan menjadi lebih lancar.
Teman-teman bisa menghirup uap panas dari gelas atau mangkuk, sebelum makan atau minum.
Baca Juga: Bukan Hanya Batuk dan Pilek, 5 Penyakit Kulit Ini Juga Harus Diwaspadai Selama Musim Hujan
4. Jangan Tidur Terlalu Malam
Langkah terakhir yang harus dilakukan adalah tidur dengan cukup.
Setelah kehujanan, teman-teman sebaiknya tidak begadang, ya.
Tidur dengan cukup akan membantu mengembalikan energi.
Selain itu, tidur dengan nyenyak akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh, lo.
Jadi pastikan kurangi kebiasaan tidur terlalu malam, ya.
Nah, itu tadi beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan.
Jika kehujanan, sebaiknya teman-teman segera mandi dan mengeringkan tubuh, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia