Bobo.id - Apakah teman-teman mempunyai rutinitas malam sebelum tidur? Setiap orang biasanya mempunyai rutinitas yang berbeda-beda sebelum berangkat tidur.
Ada yang minum susu sebelum tidur, ada yang mendengarkan musik, atau ada yang membaca buku sebelum tidur.
Teman-teman yang mana? Sebenarnya, rutinitas sebelum tidur bisa apa saja asalkan suatu kegiatan yang positif.
Tapi, tahukah teman-teman kalau ada salah satu rutinitas malam yang banyak manfaatnya.
Rutinitas itu adalah minum air hangat sebelum berangkat tidur. Menurut Healthline, selama digunakan beraktivitas dan tidur, tubuh akan kehilangan cairan melalui sistem pernapasan, keringat, dan keluarnya urine.
Baca Juga: Enak dan Bergizi Tinggi, Kembang Tahu Punya 6 Manfaat Kesehatan Ini
Itulah sebabnya, kita perlu banyak minum air dari pagi hari ketika bangun tidur hingga malam hari ketika berangkat tidur.
Lalu, apa saja manfaat dari minum air hangat sebelum tidur? Yuk, cari tahu dari penjelasannya berikut ini.
Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
1. Mengeluarkan Racun Tubuh
Minum air hangat sebelum tidur ternyata bisa melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat, lo.
Meskipun selama tidur kita bisa kehilangan cairan. Namun, keluarnya cairan tubuh tersebut juga disertai oleh racun dan sisa kandungan sodium.
Sehingga, tubuh pun lebih sehat dan bisa menyehatkan kondisi kulitmu.