Bobo.id - Salak adalah salah satu buah yang memiliki berbagai kandungan nutrisi. Sayangnya, masih banyak yang belum tahu dan menyepelekannya.
Buah yang dijuluki sebagai snake fruit ini mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, fosfor, dan berbagai antioksidan.
Dalam 100 gram buah salak, setidaknya juga mengandung 82 kalori, 4 persen lemak, dan 1 persen protein.
Oleh karena itu, teman-teman tidak perlu ragu lagu mengonsumsi buah salak secara rutin, sebagai asupan yang sehat.
Lalu, apa saja manfaat buah salak yang begitu banyak mengandung nutrisi? Simak sari penjelasan berikut ini, yuk.
Baca Juga: Cara Menanam Pohon Alpukat Mentega dari Biji, Daging Buah Lebih Gurih dan Kuning
1. Baik untuk Kesehatan Mata
Kandungan beta karoten buah salak bisa membantu menjaga kesehatan mata dan juga pada pasien rabun jauh.
Selain itu, kandungan beta karoten tersebut bisa memperlambat katarak dan menyehatkan penglihatan kita.
Jadi, jika ingin mata kita selalu sehat, cobalah mengonsumsi salak lebih rajin. Apalagi, dikonsumsi bersama mangga dan semangka yang juga baik untuk mata.
2. Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Karena banyak mengandung antioksidan, buah salak juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh, lo.
Kandungan vitamin dan mineralnya juga baik untuk fungsi organ-organ tubuh. Sehingga tubuh kita mudah diperbaiki dan segera pulih jika sedang sakit.