Ketika alat indra kita menerima atau mendeteksi sesuatu yang membuat kita stres, otak mengaktifkan serangkaian reaksi yang membuat kita takut.
Maka dari itu, kita bisa menunjukkan ketakutan secara alami melalui respons tubuh.
Misalnya, kita berlari ketika mendengar suara di tempat sepi, atau menutup wajah dengan selimut.
Bagian pada otak yang bernama amigdala, berfungsi untuk mengatur perasaan takut yang kita rasakan.
Saat merasa takut atau stres, amigdala akan aktif sementara otak sadar akan dikesampingkan.
Bersamaan dengan proses tersebut, pelepasan neurokimia dan hormon membuat denyut jantung semakin meningkat.
Baca Juga: Air Mata Tidak Hanya Keluar Ketika Menangis, Inilah Fakta Menarik Air Mata
Respons Ketika Takut
Selanjutnya, kita akan menentukan respons terhadap rasa takut tersebut, misalnya merinding atau gemetar.
Sedangkan secara emosional, respons tubuh terhadap takut yaitu dengan meningkatkan kewaspadaan.
Kemudian, kita akan menjaga otak dan tubuh tetap fokus sampai rasa takut tersebut hilang.