Bobo.id - Teman-teman tentu membutuhkan tidur pada saat malam atau siang hari.
Saat tidur pasti teman-teman pernah mengalami beberapa gangguan seperti mimpi terjatuh atau mengigau.
Gangguan ini tentu akan membuat tidur menjadi tidak nyenyak.
Kualitas tidur yang kurang itu, akan membuat tubuh merasa lelah.
Bahkan bila itu terjadi terlalu sering, teman-teman bisa mengalami berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga: Benarkah Posisi Tidur memengaruhi Kondisi Tubuh? Inilah 3 Jenis Posisi Tidur
Atau teman-teman mungkin juga akan merasa mudah mengantuk pada siang hari.
Tidur merupakan cara mengistirahatkan tubuh setelah melakukan banyak aktivitas.
Selain itu tidur juga merupakan salah satu cara meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Saat tidur otak akan menjadi rileks dengan gelombang yang semakin perlahan.