Selain itu musik juga bisa meningkatkan sistem imun dan produksi hormon. Hormon adalah zat kimia yang berguna untuk menjalankan fungsi tubuh.
Musik juga meningkatkan fungsi kerja otak, lo.
Untuk musik pengantar tidur, biasanya adalah musik yang pelan bisa menenangkan irama napas, menurunkan detak jantung, menurunkan tekanan darah, menenangkan saraf, dan mengendorkan otot yang tegang.
Sedangkan musik yang berirama cepat dan ceria bisa meningkatkan detak jantung, meningkatkan performa tubuh, meningkatkan kreatifitas dan fokus, mendongkrak semangat, dan membuat kita tidak mengantuk.
Manfaat musik ini sudah diketahui sejak zaman dulu yang ditiru oleh orang tua kita.
Saat teman-teman kecil dulu, ayah dan ibu akan sering menidurkan kita sambil menyanyikan lagu pelan agar kita bisa tidur nyenyak.
Kerugian Tidur Sambil Mendengar Musik
Baca Juga: Mengapa Kita Bisa Memilih Lagu yang Nyaman Didengar? Ternyata Inilah yang Terjadi di Otak
Selain ada manfaatnya, musik juga bisa menimbulkan kerugian. Musik bisa mempengaruhi saraf dan cara berpikir.
Mendengarkan musik yang memiliki irama dan lirik yang negatif akan membuat teman-teman cemas.
Jadi, hindarilah musik yang memiliki muatan negatif, ya.
Selain itu, teman-teman disarankan untuk mengdengarkan musik dari pemutar musik, seperti radio, ponsel, atau pemutar kaset.