Bobo.id - Jus buah sering jadi pilihan untuk orang-orang yang tidak sempat mengonsumsi buah segar.
Tapi ternyata mengonsumsi jus buah terlalu sering bukan pilihan yang tepat.
Banyak orang memang menganggap jus buah bisa menggantikan konsumsi buah harian, tapi kita harus pertimbangkan lagi, nih, teman-teman.
Mengolah buah menjadi jus bisa menghilangkan beberapa nutrisi yang ada di dalamnya.
Berikut akan dijelaskan empat akibat tidak sehat karena terlalu sering minum jus buah.
1. Kekurangan Serat
Mengolah buah menjadi bentuk jus bisa menyebabkan kanduang serat di dalam buah menurun.
Karena itu, saat mengonsumsi jus buah, teman-teman tidak akan mendapat serat yang cukup untuk tubuh.
Sedangkan serat adalah bagian penting untuk membantu mengatur metabolisme tubuh.
Baca Juga: Ternyata Bisa Perparah Radang Teggorokan, Hindari Jus Jeruk dan Beberapa Makanan Ini
Selain itu, serat juga berperan penting pada kesehatan pencernaan.
Hal inilah yang menyebabkan konsumsi jus buah terlalu sering menjadi tidak sehat.