Bobo.id - Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, teman-teman.
Makanan seimbang artinya mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah tertentu.
Lalu, apa akibatnya jika makanan yang kita makan tidak mengandung gizi seimbang, ya?
Sebelumnya, kita cari tahu dulu alasan mengapa kita harus makan makanan bergizi seimbang, yuk!
Mengonsumsi makanan tidak cukup hanya dengan memilih makanan yang sehat dan tidak sehat.
Makanan yang sehat pun harus dikonsumsi secara seimbang.
Makanan yang seimbang artinya mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah tertentu.
Kalau gizi tidak seimbang, maka kita akan mudah terkena penyakit, teman-teman.
Gizi seimbang adalah mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam, menerapkan pola hidup yang bersih dan sehat, menjaga berat badan ideal, dan pola hidup aktif.
Untuk bisa mendapatkan asupan gizi seimbang, kita tidak bisa mendapatkannya dari satu makanan saja, nih.
Maka itu, kita dianjurkan mengisi piring makan dengan makanan yang berwarna-warni. Maksudnya, ada berbagai menu makanan dalam satu porsi makan.