Selain itu, minum banyak cairan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi juga dapat meningkatkan respons daya tahan tubuh alami ketika sakit.- Banyak Istirahat
Istirahat ketika sakit membantu tubuh kita lebih cepat melakukan pemulihan dan mengumpulkan energi untuk melawan virus, bakteri, dan sebagainya.
Penelitian yang dilakukan ahli dari University of Washington telah membuktikan, proses penyembuhan penyakit infeksi virus seperti flu sangat terbantu dengan banyak istirahat.
- Asupan Nutrisi
Saat sakit tenggorokan, termasuk ketika COVID-19, nafsu makan biasanya juga menurun drastis. Namun, jangan sampai kita kekurangan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
Dengan menjaga asupan bergizi lengkap dan seimbang, daya tahan tubuh bisa lebih kuat dan proses pemulihan sakit bisa berjalan lebih cepat.
(Penulis : Mahardini Nur Afifah)
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.