Bobo.id - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 SD, pelajaran 4, tepatnya halaman 81, materinya adalah variasi dan kombinasi gerak dasar pada pencak silat.
Tahukah teman-teman apa saja variasi dan kombinasi gerak dasar pada bela diri pencak silat?
Gerakan dalam pencak silat tidak bisa kita pisah-pisahkan. Setiap gerakan harus dikombinasikan dan divariasikan, agar menjadi gerakan yang utuh.
Dengan gerakan tersebut, pencak silat jadi lebih luwes dan menarik. Serangan dan tangkisan pun jadi lebih efektif.
Berikut ini berbagai macam variasi dan kombinasi gerak dasar pada pencak silat.
- Variasi langkah kaki dengan kombinasi tendangan.
- Variasi langkah kaki dengan kombinasi pukulan.
- Variasi langkah lompatan dengan kombinasi tendangan.
- Variasi tendangan dengan kombinasi langkah geseran.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 6, Bagaiamana Perubahan Energi Terjadi di Dalam Tubuh?
- Variasi pukulan dengan kombinasi langkah kaki.
- Variasi elakan dengan kombinasi pukulan.
- Variasi tangkisan dengan kombinasi tendangan.
Untuk memahami materi variasi dan kombinasi gerak dasar pada pencak silat lebih lanjut, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak!
1. Sebutkan langkah-langkah melakukan variasi tendangan dengan kombinasi langkah kaki!
Jawaban:
- Pertama, lakukanlah kuda-kuda dengan meletakkan kaki kiri di depan dan posisi kaki kanan di belakang dengan menyerong.
- Lalu, angkat kaki kanan yang di belakang dan tendangkan ke arah depan, dengan tepat sasaran.
- Pastikan ketika menendang, kaki ditendangkan hingga lurus, sehingga lawan akan terpukul mundur.
2. Jarak lawan cukup jauh sehingga harus mendekatinya dengan melangkah. Setelah mendekat melakukan serangan, yaitu tendangan. Jelaskan variasi dan kombinasi gerak yang dilakukan tersebut!
Jawaban:
- Pertama, lakukanlah kuda-kuda dengan meletakkan kaki kiri di depan dan posisi kaki kanan di belakang dengan menyerong.
- Lalu langkahkan kaki kanan ke depan dan posisi kaki kiri jadi di belakang.
- Melangkahlah hingga jarak dengan lawan cukup dekat.
- Setelah itu arahkan kaki yang ada di posisi belakang untuk menendang ke arah depan, hingga tepat sasaran.
- Pastikan ketika menendang, kaki ditendangkan hingga lurus, sehingga lawan akan terpukul mundur.
3. Gerakan diawali dengan menangkis serangan lawan. Dilanjutkan dengan melakukan elakan, kemudian melakukan pukulan untuk menyerang. Jelaskan gerak dasar dalam gerakan tersebut!
Jawaban:
1. Pertama, lakukanlah kuda-kuda dengan meletakkan kaki kiri di depan dan posisi kaki kanan di belakang dengan menyerong.
2. Lalu, posisi kedua lengan di depan dada dengan sedikit menekuk.
3. Pastikan tangan kiri ada di depan untuk mengelak serangan dan tangan kanan ada di belakang tangan kiri untuk memukul lawan.
4. Bagaimana cara melakukan variasi tangkisan dengan kombinasi langkah kaki dan pukulan?
Jawaban:
- Pertama, lakukanlah kuda-kuda dengan meletakkan kaki kiri di depan dan posisi kaki kanan di belakang dengan menyerong.
- Lalu, posisi kedua lengan di depan dada dengan sedikit menekuk.
- Pastikan tangan kiri ada di depan untuk mengelak serangan dan tangan kanan ada di belakang tangan kiri untuk memukul lawan.
- Jika lawan berhasil menangkis dan mundur. Kita harus melangkahkan kaki kanan ke depan dan kaki kiri ada di belakang.
- Lalu, posisi kedua tangan juga bergantian. Gunakan tangan kanan untuk menangkis dan tangan kiri untuk memukul.
5. Apa variasi dan kombinasi gerak yang akan kamu gunakan jika diserang pada tubuh bagian atas?
Jawaban:
Variasi tangkisan atas dengan kombinasi tendangan.
Contoh soal dan pembahasan ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah.
Sumber: Buku Siswa Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 6 SD.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.