Keadaan koma makanan ini masih bisa dihentikan atau dicegah dengan melakukan beberapa hal berikut.
- Teman-teman bisa berjalan di luar setelah selesai makan. Cahaya terang akan membantu meningkatkan kewaspadaan dan aktivitas fisik akan membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh.
- Cobalah untuk makan dalam porsi kecil, namun sering sehingga energi tubuh tetap stabil serta menghindari rasa kantuk setelah makan.
- Pastikan teman-teman juga memilih menu makan seimbang, seperti memperbanyak konsumsi sayur serta makana makanan tinggi karbohidrat atau protein untuk dapatkan energi cukup.
- Atur juga pola tidur dan dapatkan kualitas tidur malam yang baik sehingga tidak mudah mengantuk di siang hari.
Baca Juga: Awas, Merasa Ngantuk Setelah Makan Ternyata Tanda Tubuh Tidak Sehat! Ini 6 Penyebabnya
- Hindari makanan yang menyebabkan mengantuk dan menggantinya dengan makanan sehat lainnya.
Nah, itu tadi penjelasan tentang koma makanan dari penyebab hingga cara mengatasinya.
| Kuis! |
| Apa saja gejala koma makanan? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.