Bobo.id - Selama ini teman-teman pasti sering mendengar, sebaiknya kita berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah setiap hari agar kesehatan tulang terjaga.
Namun, faktanya berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah setiap hari ini terjadi secara kebetulan, lo.
Dilansir dari The New York Times, jalan kaki 10.000 langkah setiap hari ini pernah populer di Jepang pada 1960-an.
Karena, pada saat itu, sebuah perusahaan jam tangan memanfaatkan momen Olimpiade Tokyo 1964 untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan kesehatannya.
Mereka memproduksi pedometer atau alat pengukur langkah yang bertuliskan 10.000 langkah meter.
Sehingga, masyarakat Jepang pun mempunyai keyakinan, kalau jalan kaki sebanyak 10.000 langkah setiap harinya dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.
Tapi, jalan kaki tetap mempunyai beberapa manfaatnya untuk kesehatan, kok. Lalu, apa saja manfaat kesehatan jalan kaki setiap hari? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Manfaat Berjalan Kaki Setiap Hari
1. Mengurangi Risiko Kematian Dini
Baca Juga: Bagaimana Bisa Penyu Melakukan Migrasi Sejauh 5.900 Kilometer dalam Sekali Jalan? Ini Faktanya
Menurut penelitian pada 2019, kebiasaan jalan kaki kurang dari 5.000 langkah setiap harinya ternyata dapat mengurangi risiko kematian dini, lo.
Menurut data penelitian, orang yang berjalan kaki sebanyak 4.400 langkah per hari dapat mengurangi risiko kematian hingga 40 persen dibandingkan berjalan 2.700 langkah per hari.