Bobo.id - Pernahkah teman-teman selama bulan puasa ini mengalami gangguan pencernaan?
Gangguan pencernaan jadi salah satu masalah kesehatan yang kerap dijumpai saat puasa.
Kondisi ini wajar terjadi karena tubuh sedang menyesuaikan perubahan pola makan yang berbeda dari biasanya.
Salah satu gangguan pencernaan yang cukup sering dikeluhkan adalah diare. Diare adalah kondisi dimana kita buang air secara terus menerus.
Diare bisa terjadi karena kita tidak menerapkan pola makan yang sesusai ketika sahur dan berbuka puasa.
Diare sering terjadi ketika kita banyak makan pedas, makan makanan yang berlemak dan berminyak, makan makanan berbumbu tajam seperti rendang gulai, opor, dan minum minuman berkafein terlalu banyak.
Perlukah Membatalkan Puasa saat Sedang Diare?
Sebenarnya hal ini bisa disesuaikan dengan kondisi diare yang sedang teman-teman alami, ya.
Kalau diare yang teman-teman alami tergolong ringan seperti tidak menyebabkan dehidrasi, maka teman-teman tidak perlu membatalkan puasa.
Baca Juga: Khasiat Kencur Mentah untuk Kesehatan, Cegah Karies Gigi hingga Atasi Diare
Untuk mencegah diare yang bertambah parah, teman-teman bisa mencoba tips berikut.
1. Perbanyak Konsumsi Cairan