1. Memenuhi kebutuhan cairan
Saat puasa, tubuh kita tidak menerima asupan makanan dan cairan selama belasan jam.
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi memberikan sederet dampak buruk yang membuat seseorang bisa mengalami kelelahan, sakit kepala, kram otot hingga masalah pada tekanan darah.
Sementara itu, semangka memiliki banyak kandungan air yang bisa memberikan kontribusi cairan pada tubuh.
Sehingga, mengonsumsi semangka bisa menjadi salah satu cara mencegah dehidrasi.
2. Membantu meningkatkan kesehatan mata dan jantung
Semangka dikenal memiliki kandungan zat likopen yang tinggi.
Baca Juga: Masih Bingung Pilih Semangka yang Manis dan Segar? Coba Lakukan 6 Cara Ini saat Membelinya
Zat likopen ini bermanfaat dalam membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mata.
Tak cuma itu, zat satu ini disebut bisa membantu mengurangi risiko beberapa penyakit berbahaya seperti kanker dan diabetes tipe 2.
3. Menjaga berat badan
Menjaga berat badan ideal adalah salah satu syarat hidup sehat, teman-teman.