Akhirnya, tidak ada cukup air untuk melarutkan mineral dalam urine dan mineral pun mengkristal menjadi batu ginjal.
2. Makanan Tinggi Garam
Saat tubuh kelebihan garam, jumlah kalsium yang harus disaring oleh ginjal akan meningkat.
Jika berikatan dengan limbah darah yang lain, kalsium dapat mengkristal dan membentuk batu ginjal.
3. Terlalu Banyak Oksalat
Penyebab batu ginjal selanjutnya adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung oksalat, seperti buah bit, cokelat, bayam, dan kacang-kacangan.
Supaya risiko batu ginjal bisa dikurangi, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi oksalat bersamaan dengan makanan yang tinggi kalsium, misalnya keju atau susu.
Baca Juga: Sedang Jadi Perhatian Dunia, Siapa Saja yang Berisiko Terkena Penyakit Hepatitis Akut Misterius?
Cara Mencegah Batu Ginjal
Beberapa langkah berikut ini dapat dilakukan supaya terhindar dari penyakit batu ginjal:
- Banyak minum air putih, yaitu 2–3 liter setiap hari, terutama saat cuaca panas
- Berkonsultasi dengan dokter jika harus mengonsumsi suplemen kalsium atau vitamin