Bobo.id - Diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang banyak dialami oleh masyarakat dunia, termasuk juga Indonesia.
Penyakit yang berhubungan dengan kadar gula darah dalam tubuh ini harus diperhatikan dan ditangani dengan tepat.
Sebab jika tak ditangani dengan baik, diabetes bisa menyebabkan komplikasi dan picu penyakit kronis lainnya.
Hal paling penting dalam mengelola diabetes adalah menjaga asupan makanan.
Berikut ada delapan kebiasaan baik yang bisa bantu kendalikan diabetes. Apa saja? Yuk, cari tahu!
8 Cara Mengendalikan Diabetes
1. Tingkatkan Asupan Serat
Salah satu kebiasaan yang penting untuk diperhatikan pasien diabetes adalah meningkatkan konsumsi makanan kaya serat.
Beberapa sumber serat yang bisa dikonsumsi, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran.
Baca Juga: Baik untuk Pasien Diabetes, Inilah 5 Manfaat Bunga Telang Jika Rutin Dikonsumsi Tiap Hari
Namun, tentunya kita harus memerhatikan jenis sumber serat yang disarankan untuk pasien diabetes.
Sebab ada beberapa jenis sumber serat yang bisa meningkatkan gula darah dan bisa membahayakan kondisi diabetes.