Jangan Lagi Tidur Siang dalam 4 Keadaan Ini, Bisa Berbahaya untuk Kesehatan

By Iveta Rahmalia, Rabu, 11 Mei 2022 | 19:30 WIB
Tidur siang dalam empat keadaan ini bisa berbahaya untuk kesehatan. (PIXABAY/sweetlouise)

Bobo.id - Tidur siang memberikan banyak manfaat untuk kita. Manfaat tidur siang, antara lain: 

- Meredakan stres

- Meningkatkan konsentrasi dan energi

- Menurunkan tekanan darah

- Meningkatkan daya ingat 

Namun, tahukah teman-teman? Tidur siang bisa membahayakan kesehatan kita, jika kita tidur siang dalam keadaan tertentu. 

Apa saja itu? Yuk, cari tahu!

1. Tidak Bisa Tidur di Malam Hari

Kalau selalu kesulitan tidur di malam hari, sebaiknya hindari tidur siang.

Baca Juga: Agar Betah dan Tidur Nyenyak, Ini 5 Tips agar Kamar Tidur Selalu Wangi

Jangan beranggapan kalau tidur siang bisa 'membayar' kurangnya tidur di malam hari, ya. Justru, kebiasaan ini bisa berbahaya dan membuat jam tidur badan jadi berantakan.

Jadi, kalau tidak bisa tidru di malam hari, sebaiknya paksakan diri untuk tidak tidur siang dan tidur lebih cepat di malam hari untuk mengembalikan jam tidur.