1. Minum banyak air putih agar tenggorokan tidak kering
2. Konsumsi air hangat yang diberi perasan lemon dan sesendok madu
3. Minum wedang jahe
4. Hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda
5. Gunakan pelembap udara agar udara di ruangan tidak kering
Baca Juga: Dari Gunakan Air Garam hingga Konsumsi Madu, Ini 5 Cara Alami Redakan Tenggorokan Gatal
6. Banyak istirahat
7. Lakukan terapi uap dengan cara menghirup uap air panas yang sudah dituang ke baskom atau mangkuk, mandi air hangat dengan pancuran, atau berendam air hangat
8. Kumur dengan segelas air hangat yang diberi satu sendok teh garam
9. Isap permen pelega tenggorokan; pilih yang bebas gula dan mengandung bahan aktif menthol atau eucalyptus
10. Minum obat sesuai akar penyebab penyakit; misalkan obat antialergi untuk tenggorokan gatal terkait alergi, obat antiperadangan untuk tenggorokan gatal karena infeksi, atau obat penurun asam lambung
(Penulis: Tyas Wening, Iveta R., Mahardini Nur Afifah)
Baca Juga: Cara Mengatasi Gejala Sakit Tenggorokan pada Pasien COVID-19 Varian Omicron
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.