Bobo.id - Olahraga atletik mempunyai beragam cabang, salah satunya adalah cabang lompat jauh.
Tahukah teman-teman? Cabang atletik lompat jauh ini ternyata sudah menjadi bagian dari Olimpiade sejak tahun 1896, lo.
Sejak itulah, lompat jauh mulai diajarkan dan dikembangkan di berbagai sekolah untuk menghasilkan atlet muda.
Bahkan pada tahun 1991, rekor lompat jauh berhasil dipecahkan oleh Mike Powell dengan lompatan sejauh 8,95 meter.
Lompat jauh merupakan cabang atletik yang menggunakan gerak melompat ke depan atas untuk memperoleh jarak sejauh-jauhnya.
Sama halnya dengan olahraga lain, lompat jauh juga memiliki teknik yang harus dilakukan agar menghasilkan lompatan yang jauh, teman-teman.
Lantas, apa saja ya teknik-teknik dalam lompat jauh ini? Yuk, kita cari tahu bersama.
1. Teknik Awalan
Dalam melakukan lompat jauh diperlukan teknik awalan yang dilakukan dengan lari secepat mungkin.
Baca Juga: Contoh Soal UAS Pelajaran Atletik PJOK Kelas 5 SD Semester 2
Ini dilakukan supaya dapat memperoleh kecepatan maksimal sebelum akhirnya melakukan tolakan.
Dalam teknik ini, teman-teman harus berlari cepat dari jarak kira-kira 30-45 meter pada sebuah lintasan lari.