- Berdiri dengan tegak dan kedua kaki rapat, serta letakkan kedua lengan di samping badan.
- Lalu, membungkuklah dan letakkan kedua telapak tangan di lantai.
- Setelah itu, angkatlah kaki secara bergantian ke atas dengan perlahan-lahan.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Teknik Dasar dalam Permainan Bola Voli
- Kemudian, pertahankan tubuh dan kaki hingga tegak lurus ke atas, dengan tumpuan kedua lengan.
- Terakhir, turunkan kedua kaki secara bergantian ke arah depan bawah dan berdiri lagi dengan tegap.
4. Bagaimana cara melakukan tumpuan menggunakan tangan pada lompat kangkang?
Jawaban: