Bobo.id - Sangat penting bagi penderita diabetes mengelola kadar gula darah untuk mencegah kerusakan pada saraf, ginjal, mata, hingga penyakit jantung.
Salah satu cara mengelola kadar gula darah tetap di angka normal adalah dengan menerapkan pola makan sehat dan menghindari makanan tinggi gula.
Teman-teman yang membatasi gula akan menghindari makanan berupa nasi putih, roti, makanan dan minuman manis, dan memiliki makanan sehat.
Eits, memilih makanan sehat juga harus jeli, ya, teman-teman.
Sebab, makanan sehat pun banyak yang mengandung gula yang tak baik dikonsumsi secara rutin.
Ada setidaknya 3 makanan sehat yang justru memicu naiknya gula darah, sehingga teman-teman harus membatasi makanan ini.
Apa saja 3 makanan sehat yang justru memicu lonjakan gula darah?
1. Buah Anggur
Buah-buahan memiliki kadar gula alami yang disebut fruktosa.
Baca Juga: Tak Perlu Takut Gula Darah Naik, 7 Jenis Buah Ini Aman Dikonsumsi Pasien Diabetes
Sehingga penderita diabetes harus bijaksana memilih buah-buahan.
Namun, buah anggur mengandung gula yang tinggi.