4. Gangguan Tidur
Terlalu lama menatap ponsel ternyata bisa berdampak pula pada kualitas tidur seseorang.
Sinar biru yang dipancarkan layar ponsel itu dapat menahan produksi melatonin, teman-teman.
Melatonin merupakan hormon yang mengontrol siklus tidur seseorang. Jadi jika produksi melatonin ditahan, maka kita akan kesulitan untuk tidur.
Jika hal ini berlangsung secara terus menerus, maka bisa jadi pemicu gangguan kesehatan lain, seperti diabetes, obesitas, bahkan penyakit jantung, lo.
Baca Juga: Lakukan 4 Cara Ini untuk Menghemat Kuota saat Bermain TikTok
5. Leher Menjadi Kaku
Ketika kita terlalu asyik dengan ponsel, tak jarang kita merasakan leher menjadi kaku.
Biasanya, ini sering terjadi ketika kita terlalu lama menatap ponsel dengan posisi yang salah, seperti menunduk ke bawah.
Dilansir dari CBI Health Group, menundukkan kepala ternyata bisa memberikan tekanan yang berlebih pada tulang belakang leher.
Inilah yang menyebabkan leher kita menjadi kaku, teman-teman.
Nah, itulah lima dampak negatif bagi kesehatan jika kita menatap ponsel terlalu lama. Mulai sekarang, coba kurangi intensitasnya, ya!
----
| Kuis! |
| Bagaimana cara untuk menghindari dampak buruk ponsel pada mata? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.