Senam Tai Chi memfokuskan pada keselarasan gerakan dan pernapasan, sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, senam jenis ini mendukung efektivitas kinerja hormon insulin serta mengendalikan kadar gula darah pada pasien diabetes.
Dengan beragam manfaat ini, senam Tai Chi sering dikenal sebagai senam diabetes.
----
| Kuis! |
| Apa manfaat dari bersepeda selama 30 menit? |
| Petunjuk: Cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.