Minum air hangat yang diberi sedikit perasan lemon juga bisa membantu memecah lendir dan menghilangkan suara serak hingga sakit tenggorokan.
Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi tenggorokan. Jika rasanya terlalu asam, coba tambahkan satu sendok madu.
4. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat juga bisa membantu melembapkan tenggorokan kering yang menjadi pemicu suara serak.
Selain itu, mandi air hangat juga dapat membantu membuka sumbatan hidung yang tersumbat.
Baca Juga: Pernah Alami Suara Hilang saat Sakit Tenggorokan? Infeksi di Pita Suara Jadi Sebabnya
5. Teh Herbal Tanpa Kafein
Obat serak alami yang patut dicoba lainnya yakni banyak minum. Tapi, upayakan jangan minum minuman berkafein seperti teh, kopi, soda, atau cokelat karena bisa membuat tenggorokan makin kering dan serak.
Saat suara serak dan tenggorokan sakit kambuh, coba redakan dengan teh herbal tanpa kafein seperti chamomile, peppermint, atau wedang jahe.
6. Makanan Berkuah Hangat
Selain minum minuman hangat, teman-teman juga boleh mengonsumsi makanan berkuah hangat untuk membantu mengatasi tenggorokan serak.
Pilih kuah sup ayam atau makanan berkuah kaldu yang tidak pedas dan jangan terlalu panas.