Ada banyak jenis sayuran sehat yang memiliki kandungan nutrisi lengkap dari vitamin, serat, hingga antioksidan yang baik untuk kesehatan.
- Buah-buahan
Sama halnya dengan sayur, buah-buahan juga tidak kalah penting karena bisa mengandung banyak vitamin penting.
Seperti buah jeruk, apel, atau alpukat yang memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Daging dan Telur
Baca Juga: Berbagai Cara Bersyukur atas Pemberian Tuhan, Materi Kelas 3 SD Tema 1
Daging dan telur bisa menjadi lauk pauk yang miliki banyak kandungan protein dan zat besi yang baik untuk proses pertumbuhan.
- Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Jenis makanan ini bisa diolah menjadi beragam jenis menu yang miliki kandungan nutrisi, seperti magnesium dan juga vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.
Berbagai bahan makanan tersebut memang memiliki banyak kandungan nutrisi bermanfaat, tapi baiknya diolah dengan cara yang benar agar nutrisinya tidak hilang.
Nah, itu tadi fungsi dan peran makanan untuk menjaga kesehatan tubuh yang didapat dari berbagai kandungan penting di dalamnya.
----
| Kuis! |
| Apa saja fungsi makanan untuk makhluk hidup khususnya manusia? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.