- Berat badan bertumpu pada kedua kaki.
b. Tahap gerakan
- Saat bola datang, kedua lengan diturunkan ke bawah.
- Salah satu telapak tangan memegang telapak tangan yang lain.
- Bola yang datang dipukul antara pergelangan tangan dan siku.
- Sewaktu bola datang, badan menghadap ke arah bola.
c. Tahap akhir
- Tumit diangkat.
- Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
- Pandangan ke arah gerakan bola.
5. Bagaimana cara melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket?