Tidur merupakan cara paling ampuh untuk mengatasi kelelahan. Jika belakangan ini kamu sering lupa menaruh sesuatu, tandanya kamu butuh tidur.
Selain tidur, kamu juga harus minum air putih yang cukup, ya!
3. Bersosialisasi
Ternyata, bersosialisasi bisa membuat ingatan kita tetap tajam, lo!
Menurut penelitian dari Harvard Medical School, bersosialisasi akan membuat kita mengingat banyak nama dan cerita.
Saat mengingat nama dan cerita dari seseorang, otak akan terlatih secara tak sengaja.
Seperti kita tahu, otak yang sering dilatih itu jauh lebih kuat daripada yang jarang dilatih.
4. Mengisi TTS
Mengisi TTS (teka teki silang) terlihat sepele. Padahal, saat mengisi soal TTS, otak kita akan dilatih untuk mencari jawaban yang tepat.
Selain dilatih mencari jawaban, otak juga dilatih untuk mengingat jawaban dari setiap pertanyaan.
Seperti kita tahu, beberapa soal TTS itu biasanya sama (hanya dibolak-balik saja). Jika tidak suka TTS, kamu bisa menggantinya dengan bermain catur.
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, 5 Makanan Ini Ternyata Juga Bisa Tingkatkan Daya Ingat, Salah Satunya Cokelat