Bobo.id - Jika kadar gula darah dalam tubuh terlalu tinggi, kita bisa rentan terkena diabetes.
Diabetes adalah salah satu penyakit berbahaya yang sering dialami di Indonesia, lo, teman-teman.
Penyakit ini bisa menimbulkan berbagai komplikasi yang bisa berakibat fatal.
Karena itu, kita perlu hati-hati kalau kadar gula darah meningkat. Agar lebih hati-hati, kita perlu tahu kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat.
Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Kadar Gula Darah Meningkat
1. Tidak Memerhatikan Kualitas Tidur
Kebiasaan tidur juga memengaruhi kesehatan kita, lo, teman-teman.
Penelitian ahli menunjukkan bahwa kurang tidur bisa memicu peningkatan gula darah secara tiba-tiba.
Ini karena saat tidur tubuh mengalami penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem saraf. Keduanya membantu mengatur kadar gula darah, teman-teman.
Sehingga seseorang yang kurang tidur dianjurkan untuk memeriksa kadar gula darahnya.
2. Kurang Melakukan Aktivitas Fisik
Baca Juga: 6 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Penyakit Diabetes