Hal ini karena mengonsumsinya bisa melebarkan pembuluh darah sehingga peredaran darah menjadi lebih efektif.
Sementara itu, untuk menunjang kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan, kita bisa mengonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega-3.
Ikan yang kaya akan asam lemak ini termasuk ikan salmon, ikan kembung, ikan sarden, dan ikan tuna.
Jangan lupa untuk makan makanan kaya antioksidan, seperti bawang dan buah sitrus untuk melindungi pembuluh darah dari radikal bebas, ya.
Untuk minumannya, teman-teman bisa mengonsumsi teh hitam yang dapat menjaga kesehatan peredaran darah.
4. Minum Banyak Air
Untuk memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Bisa dilakukan dengan minum air yang banyak.
Meskipun minum air putih termasuk hal yang sepele. Namun, Langkah ini bisa menjaga Kesehatan organ peredaran tubuh.
5. Kelola Stres
Saat mengalami stres, pembuluh darah akan menyempit secara otomatis. Akibatnya, peredaran darah dalam tubuh akan terganggu.
Stres memang tidak dapat terhindarkan, namun kita bisa melakukan beberapa cara untuk mengelola stres agar tidak berlarut-larut.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 4, Alat Peredaran Darah pada Hewan Peliharaan