Darah yang menggumpal tentu tidak bisa mengalir di dalam pembuluh dan darah tidak bisa menghantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
2. Sering Mengonsumsi Makanan Tinggi Kolesterol
Kolesterol adalah lemak yang diperlukan untuk membantu pencernaan dan berbagai fungsi penting lainnya.
Tapi, jika kadar kolesterol terlalu tinggi, kolesterol bisa menyumbat pembuluh darah, teman-teman.
Jika pembuluh darah tersumbat, maka peredaran darah terganggu dan menimbulkan efek yang buruk.
Misalnya, tekanan darah tinggi, gangguan pasokan nutrisi bagi organ, bahkan hingga kematian.
3. Jarang Makan Buah dan Sayur
Makan buah atau sayuran itu sangat penting untuk mencegah gangguan pada organ peredaran, lo.
Zat mineral, vitamin C, vitamin B12, dan asam folat adalah nutrisi yang dibutuhkan darah, yang banyak terkandung dalam buah dan sayur.
Jika nutrisi tubuh akan buah dan sayur kurang, maka darah tidak akan berfungsi dengan baik.
Jika teman-teman jarang makan buah dan sayur, maka kalian harus membiasakan diri untuk banyak makan buah dan sayur, ya!
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 4, Alat Peredaran Darah pada Hewan Peliharaan