- Menjaga berat badan agar stabil dan tidak menyebabkan tekanan pada bagian perut.
- Mengurangi makanan pedas, asam, bersoda, atau tinggi senyawa kafeina.
- Jangan langsung berbaring setelah makan, berilah jeda sekitar dua hingga tiga jam.
- Jangan makan tengah malam dan makan tepat waktu lebih baik.
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Nah, itulah penjelasan lengkap mengapa ulu hati terasa nyeri, penyebab, gejala, dan cara mencegahnya.
Baca Juga: Tak Hanya Terasa Mual, Kenali 6 Ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari