2. Buah
Ketika terserang penyakit tiroid, lebih baik kita mengonsumsi buah-buahan dengan cukup, terutama buah apel, plum, dan jeruk.
Alasannya, buah tersebut membantu mengeluarkan racun dan logam berat, seperti merkuri dari dalam tubuh.
Kelebihan logam merkuri di dalam tubuh sering dikaitkan dengan gangguan tiroid, lo.
3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Selain buah dan sayur-sayuran, kita juga harus mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian, terutama saat tiroid terganggu.
Karena, kacang-kacangan dan biji-bijian membantu memenuhi kebutuhan mineral seng.
Kekurangan seng ternyata juga jadi salah satu pemicu penyakit tiroid yang dialami banyak orang.
Selain seng, kacang-kacang dan biji-bijian juga mengandung serat uang bisa menyehatkan sistem pencernaan.
4. Gandum Utuh
Saat mencerna kacang-kacangan dan biji-bijian, tubuh memerlukan lebih banyak energi.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini 3 Perbedaan Penyakit Gondok dengan Kanker Tiroid