Jadi saat mengalami batuk yang tidak biasa, baik bagi teman-teman melakukan pemeriksaan lengkap ke dokter.
Selanjutnya, atur juga pola makan sesuai dengan anjuran yang diberikan dokter.
Bila batuk yang dialami cukup ringan, teman-teman tetap harus mengatur pola makan dengan menghindari beberapa jenis makanan dan minuman berikut.
Makanan dan Minuman Memperparah Batuk
1. Gula
Yang pertama ialah makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi. Ada banyak makanan dan minuman lezat yang mengandung gula, mulai dari teh manis, permen, hingga cokelat.
Dikutip dari Firstpost, kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis saat pilek dan batuk bisa memperburuk kondisi tubuh.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Immunology pada 2017, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus.
Hal tersebut berlaku untuk flu biasa, jadi sebisa mungkin hindari dahulu makanan dan minuman manis buatan.
2. Minuman Berkafein
Minuman berkafein seperti kopi dan teh juga sebaiknya dihindari ketika teman-teman mengalami batuk dan pilek. Sebab, minuman berkafein bersifat diuretik atau meningkatkan pengeluaran air dan garam dari tubuh.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Ini 7 Penyebab Batuk dan Pilek yang Tak Kunjung Sembuh, Sudah Tahu?