Kita membutuhkan orang dewasa untuk membantu memastikan kita mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup sesuai kebutuhan tubuh kita.
Daging adalah sumber protein, zat besi, dan nutrisi bagi tubuh kita yang masih terus bertumbuh.
Sedangkan, untuk menjadi seseorang yang vegetarian perlu berhati-hati untuk mengganti nutrisi tersebut dengan makanan yang bukan daging.
Anak-anak vegetarian bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, terutama jika kita mengikuti vegetarian selain vegan.
Sebab, vegetarian jenis tertentu memungkinkan kita untuk mengonsumsi beberapa produk hewani, seperti telur dan susu.
Ada juga jenis vegetarian yang disebut pescatarian dan flextarian, yang tidak benar-benar menjauhi produk hewani.
Pescatarian adalah seseorang yang tidak makan daging sapi atau unggas, namun mengonsumsi ikan. Ikan juga mengandung protein untuk tubuh kita.
Sedangkan flextarian adalah orang yang melakukan vegetarian dalam waktu tertentu, artinya mereka kadang-kadang akan makan produk hewani juga.
Jika teman-teman tertarik menjadi seorang vegetarian, pastikan untuk melakukan konsultasi kepada ahli gizi atau dokter supaya tidak kekurangan nutrisi, ya.
Ingat, bagi anak-anak, memutuskan untuk menjadi seorang vegetarian tidak bisa dilakukan sendiri, harus atas izin dan pantauan orang dewasa.
----
| Kuis! |
| Kapan diperingati Hari Vegan Sedunia? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.