Bobo.id - Saat istirahat di sekolah, tentu teman-teman akan membeli beragam jajanan sebagai pengganjal rasa lapar.
Tapi tahukah teman-teman kalau membeli jajanan sehat akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh? Seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 4.
Jajanan sehat yang merupakan panganan, kudapan, atau camilan yang memiliki nilai gizi ini akan memberikan efek baik pada tubuh.
Dengan begitu jajanan sehat dengan beragam kandungan baiknya tidak akan menyebabkan orang yang memakannya jadi sakit.
Jajanan memang bisa ditemukan dengan mudah di sekitar sekolah atau tempat tinggal teman-teman.
Dari semua jenis jajanan, teman-teman harus bisa memilih jenis jajanan yang sehat untuk tubuh.
Jajanan sehat ini akan memiliki ciri berupa kebersihan tempat menjual hingga kemasan.
Selain itu warna dari jajanan yang dibeli tidak terlalu mencolok sebagai tanda tidak menggunakan pewarna kimia.
Pilih juga jajanan yang tidak memilik rasa manis berlebih.
Dengan memilih jenis jajanan yang tepat, teman-teman bisa mendapatkan banyak manfaat baiknya untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi jajanan sehat untuk tubuh.
Baca Juga: Ciri-Ciri Kemasan Jajanan yang Baik dan Sehat untuk Makanan, Materi Kelas 3 SD Tema 4
Manfaat Memilih Jajan Sehat
1. Tidak Sebabkan Gangguan Pencernaan
Teman-teman pasti sering melihat jajanan yang dijual di pinggir jalan atau tempat terbuka lain.
Jajanan itu tidak sehat, karena banyak terkena polusi udara.
Perhatikan juga kondisi di sekitar tempat jajanan di jual, bila kurang bersih bisa jadi jajanan juga jadi tidak sehat.
Jajanan sehat tentunya harus berada di tempat yang bersih, sehingga kuman dan bakteri tidak mudah menempel.
Dengan begitu, teman-teman tidak akan terkena masalah pencernaan seperti diare, disentri, dan lain sebagainya.
Berbagai penyakit itu bisa timbul dari makanan yang tidak bersih dan ditempeli banyak kuman atau bakteri.
2. Pengganjal Lapar yang Sehat
Jajanan merupakan camilan yang berfungsi mengatur selera makan.
Bila teman-teman mengonsumsi camilan sehat, maka porsi makan besar tidak akan berlebihan.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 4, Bagaimana Cara Memilih Jajanan Sehat?
Karena itu jajanan sehat cocok menjadi pengganjal di saat perut mulai terasa lapar.
Hal ini tentunya baik untuk orang yang memiliki riwayat penyakit maag.
Orang dengan penyakit maag tidak boleh membiarkan perut kosong terlalu lama.
Maka jajanan sehat bisa menolong, pastikan jajanan yang teman-teman konsumsi mengandung serat yang sehat, ya.
3. Menambah Energi
Teman-teman bisa juga mengonsumsi jajanan dengan rasa manis.
Jajanan dengan rasa manis ini akan memberikan tambahan energi bagi tubuh.
Saat beraktivitas di luar ruangan, teman-teman akan memerlukan banyak energi.
Hingga tubuh bisa lemas bila sampai kekurangan energi.
Teman-teman bisa makan jajanan sehat sebelum waktu makan utama, untuk menambah asupan energi, agar bisa kembali beraktivitas.
Baca Juga: Manfaat dan Cara Berterima Kasih pada Orang Tua, Materi Kelas 3 SD Tema 4
4. Tidak Menimbulkan Obesitas
Jajanan atau camilan sehat tidak akan membuat berat badan teman-teman meningkat dengan cepat.
Karena itu pilihlah jajanan yang tidak mengandung gula, garam, dan lemak berlebih.
Jajanan yang sehat akan memberikan dampak positif, seperti berat badan stabil dan tidak mudah terserang penyakit.
Nah, itu tadi beberapa manfaat makan jajanan sehat untuk tubuh yang bisa mengurangi potensi terkena penyakit berbahaya.
----
| Kuis! |
| Bagaimana ciri warna jajanan yang sehat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.