Baiknya Dihindari dari Sekarang, Ini 5 Hal yang Bisa Buat IQ Turun
Memiliki kebiasan buruk bisa berpengaruh pada tingkatan IQ yang menurun.
Hindari makanan yang tinggi pemanis, lemak jenuh, dan mengandung karbohidrat yang banyak proses pengolahan.
Kurangi juga mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi sodium, pengawet, gula, dan lemak.
4. Multitasking
Mungkin ini kedengarannya seperti sesuatu yang membanggakan.
Padahal di balik itu, orang yang terbiasa melakukan pekerjaan multitasking dapat berisiko mengalami penurunan IQ.
Kebiasaan ini sama seperti memaksakan kinerja otak untuk melakukan pekerjaan banyak dalam sekali waktu. Lambat laun, otak yang akan terkena dampaknya.
Ibaratnya seperti komputer yang ketika dipaksakan kinerjanya, namun usia komputer itu sudah tua, maka kemampuannya tidak akan semaksimal dulu.
5. Begadang
Kebiasan lain yang bisa turunkan IQ dan harus dihindari adalah begadang.
Baca Juga: 10 Negara Tercerdas di Dunia Berdasarkan Skor IQ Tahun 2022, Indonesia di Urutan Berapa?
Begadang adalah kegiatan yang pada dasarnya tidak biak untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, begadang juga berpengaruh pada fungsi otak dengan menurunnya fungsi kognitif.
Itu beberapa kebiasaan yang harus dihindari agar tidak merusak otak dan menurunkan IQ.