Baiknya Dihindari dari Sekarang, Ini 5 Hal yang Bisa Buat IQ Turun

Penelitian menunjukkan bahwa obesitas dapat memengaruhi kinerja kognitif pada otak dan meningkatkan risiko demensia di masa tua.

Saat mulai mengatur pola makan, ada beberapa menu makanan yang baiknya dihindari.

Hindari makanan yang tinggi pemanis, lemak jenuh, dan mengandung karbohidrat yang banyak proses pengolahan.

Kurangi juga mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi sodium, pengawet, gula, dan lemak.

4. Multitasking

Mungkin ini kedengarannya seperti sesuatu yang membanggakan.

Padahal di balik itu, orang yang terbiasa melakukan pekerjaan multitasking dapat berisiko mengalami penurunan IQ.

Kebiasaan ini sama seperti memaksakan kinerja otak untuk melakukan pekerjaan banyak dalam sekali waktu. Lambat laun, otak yang akan terkena dampaknya.

Ibaratnya seperti komputer yang ketika dipaksakan kinerjanya, namun usia komputer itu sudah tua, maka kemampuannya tidak akan semaksimal dulu.

5. Begadang

Kebiasan lain yang bisa turunkan IQ dan harus dihindari adalah begadang.

Baca Juga: 10 Negara Tercerdas di Dunia Berdasarkan Skor IQ Tahun 2022, Indonesia di Urutan Berapa?

PROMOTED CONTENT