Anjuran Konsumsi Garam
Menurut penelitian tahun 2011 yang dilakukan terhadap orang dewasa yang jarang bergerak, orang yang mengonsumsi makanan tinggi sodium lebih mudah mengalami penurunan kognitif.
Menurut WHO, berikut rekomendasi batas maksimal asupan garam berdasarkan usia.
1. Kurang dari 1 tahun: 1 gram per hari
2. Usia 1–3 tahun: 2 gram per hari
3. Usia 4–6 tahun: 3 gram (1/2 sendok teh) per hari
4. Usia 7–10 tahun: 5 gram per hari
5. Usia 11 tahun ke atas: 6 gram (1 sendok teh) per hari
----
| Kuis! |
| Apa hubungan makanan asin dengan tekanan darah meningkat? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.