- Meringankan susah buang air besar (sembelit) dan susah makan.
Sementara itu, kita juga bisa mendapatkan beberapa manfaat yang berbeda ketika bernapas menggunakan lubang hidung kiri.
Manfaatnya yakni bisa meredakan stres dan gangguan kecemasan serta mengatasi kesulitan tidur atau insomnia.
Untuk mengatasi insomnia, teman-teman bisa berbaring di sisi kanan dan bernapas dengan lubang hidung kiri.
Caranya, tutup lubang hidung kanan dan bernapas menggunakan lubang hidung kiri selama 25 sampai 30 menit.
Apakah Manusia Bisa Bernapas dengan Satu Lubang Hidung?
Seorang dokter di Klinik Cleveland Amerika mengatakan kalau orang bernapas hingga sekitar 90 persen dari satu lubang hidung.
Sisanya, sebagian kecil udara akan keluar dari lubang hidung yang lain, lo.
Nah, lubang hidung yang bernapas lebih dominan ini akan bergantian sepanjang hari, teman-teman.
Ketika sekarang lubang hidung kiri mengeluarkan udara, maka setelah beberapa jam, lubang hidung kanan yang mengeluarkan udara.
Baca Juga: Patung Mesir Kuno Banyak yang Tidak Punya Hidung, Kenapa Begitu?
Pergantian lubang hidung yang mengeluarkan sebagian besar udara ini disebut dengan siklus hidung.