Lantas, apakah kita boleh mengonsumsi buah saat sahur? Tentu saja, teman-teman.
Ada beberapa buah bergizi yang cocok dikonsumsi saat sahur, misalnya pisang, apel, alpukat, dan kiwi.
Buah-buahan di atas mengandung serat yang dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama sekaligus mencegah terjadinya gangguan pencernaan saat puasa.
Buah dan sayur juga dapat mencegah kita makan terlalu banyak karbohidrat yang justru meningkatkan gula darah secara drastis.
Nah, itulah cara untuk tetap memenuhi cairan tubuh saat menjalankan ibadah puasa.
----
| Kuis! |
| Apa saja fungsi air untuk tubuh? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023